【昼夜逆転】リズム狂うよ母も狂う

昼夜逆転・睡眠障害
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学校に行き始めて

眠たくても
とりあえず行って

行きの車の中で
寝たり

教室の隅っこに
マット敷いてもらって
寝たり

保健室で
寝かせてもらったり
おい

そうやって
とりあえず作戦で
リズムを整えていったら

朝起きて
夜眠れる生活に
なれました。


ずっと続いていた
昼夜逆転。

昼夜逆転に悩んでいます
なかなかリズムが整わないかずぼーは約1ヶ月交代で朝モードの時と夜モードの時がやってきます。今はまさに夜モード。早く起こしてみようが、日中運動させて疲れさせようが、どうしても夜元気、朝おやすみ~になってしまう…。当然、学校(幼稚部)...
昼夜逆転中にしていること
夜どうしても眠れない時の遊び夜、眠れない~と言った時は…とりあえずパズル。かずぼー曰く、集中してできるし、疲れて眠りやすくなるみたいです。それにニコニコしながら楽しそうにやってる。本当に好きなんだろうな~。普通のピ...


最近はリズムが整って

皆と同じように
生活を送れるようになり
落ち着いてきたかな?

そう思っていた矢先


また昼夜逆転。


学校が休校になり
放課後デイサービスも
お休み。

外出自粛ともなると
お散歩だけでは
体力が有り余り

夜中まで
元気な状態が続いて
朝方やっと眠る。

そんな日が
ここ数日続いています。涙


せんぶぅも
まだ夜泣きが続くなか

やっと寝かしつけた背後で


眠れないかずぼー



眠れなーい


どうしよう…


はぁ……
ため息


と声がするので


わたしも眠れず。


なので昨日は
夜中にずっと

定番?のおつまみ

スーパーツナの
包装紙のシワを
伸ばしてました。笑



しかし

少しの折れ曲がりや
シワが気になって
ますます眠れなくなる
事態に。


この昼夜逆転
いつまで続くのか。

早くコロナが終息して
学校が再開して
くれたらいいな。

区切り線

とはいっても

学校再開も
まだ見通しが立たないので
お家で対策を
練らなければ。

昼夜逆転が続くと
夜中に食べたり
風邪をひきやすくなったり
悪影響もあるので

お散歩時間を
増やしてみたり

お家トレーニングを
やってみたり

筋トレする6才
朝から彼は筋トレに夢中です。何故ならこれが出たから。Nintendo Switchからリングフィットアドベンチャーというゲーム感覚で筋トレが出来るソフト。リングは簡単に伸び縮みすると思っていたけどこれが結構力を入れて引っ張...


有り余る体力を
発散させる工夫を
色々していきたいと
思います(*^^*)
わたしがギブアップするかも。

区切り線
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