学校に行き始めて
眠たくても
とりあえず行って
行きの車の中で
寝たり
教室の隅っこに
マット敷いてもらって
寝たり
保健室で
寝かせてもらったり
おい
そうやって
とりあえず作戦で
リズムを整えていったら
朝起きて
夜眠れる生活に
なれました。
ずっと続いていた
昼夜逆転。
昼夜逆転に悩んでいます
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2019.03.09
昼夜逆転中にしていること
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2019.03.09
最近はリズムが整って
皆と同じように
生活を送れるようになり
落ち着いてきたかな？
そう思っていた矢先
また昼夜逆転。
学校が休校になり
放課後デイサービスも
お休み。
外出自粛ともなると
お散歩だけでは
体力が有り余り
夜中まで
元気な状態が続いて
朝方やっと眠る。
そんな日が
ここ数日続いています。涙
せんぶぅも
まだ夜泣きが続くなか
やっと寝かしつけた背後で
眠れなーい
どうしよう…
はぁ……
ため息
と声がするので
わたしも眠れず。
なので昨日は
夜中にずっと
定番？のおつまみ
スーパーツナの
包装紙のシワを
伸ばしてました。笑
しかし
少しの折れ曲がりや
シワが気になって
ますます眠れなくなる
事態に。
この昼夜逆転
いつまで続くのか。
早くコロナが終息して
学校が再開して
くれたらいいな。
とはいっても
学校再開も
まだ見通しが立たないので
お家で対策を
練らなければ。
昼夜逆転が続くと
夜中に食べたり
風邪をひきやすくなったり
悪影響もあるので
お散歩時間を
増やしてみたり
お家トレーニングを
やってみたり
筋トレする6才
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2019.11.07
有り余る体力を
発散させる工夫を
色々していきたいと
思います(*^^*)
わたしがギブアップするかも。
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